[...] to co potem? Masz za mało zapału/energii do ćwiczeń? Wiesz wogóle, że to szkodzi? Czy tylko widzisz zalety? A może chcesz przyszpanować kolegom? Wiesz, na co to lek i jakie mają działanie pozostałe substancje w tussim? Ja bym Ci kiedyś dał "witamine c" tak żebyś myślał, że to tussi. Pewnie byś chodził tak samo pobudzony... [...]
[...] i dwugłowe na maszynach i do domu bo sie spieszylem bo jeszcze impra mnie czekala, i jestem dumny bo prawie nic nie wypilem jestem wyspany nie ma kaca ale za to zakwasy jakie hehe DUDA napisz jak wrocisz ile zaplaciles co kupiles i czy jest w Wojowniku nitro2 tropical ja tez moze dzisiaj sie wybiore na zakupy BTW ja tam sobie kawke pije [...]
[...] smitha bo bede sobie robil tylko tak juz gitez majonez ze stojakami na sztange jeszcze i teraz na lekchaj siedze i licze wszystko jak co zrobic i takie tam piedoly. a jakie jes wasze zdanie o suwnicy smitha dobra zeczy czy do dupy i uzasadnienie bo jak do dupy to niewiem czy robic bo troche roboty z tym bedzie. w szkole mam niestety sama [...]
Jakie włażenie w dupe? Pepo super wygląda i trzeba mu to powiedzieć Jak mnie wkur.wiają zawodowcy jak widze ich powtórzenia 1/3 ruchu Czemu oni do cholery tak ćwiczą? Żygać się chce... Ale dziś miałem zaje.bistą pompe na klacie Edit: Pepo Ty wydajesz chyba tyle na suple co inni na koxy zgadza się? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-23 [...]
Pepo a jakie masz cele? I czy na sucho czy niekoniecznie? Ja zaraz pomykam do lekarza na bilans i pozatym na rozmowe czy moge na siłke chodzić bo mamuśka ze mną idze Trzymajcie kciuki żeby ten lekarz był normalny Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-23 16:45:42
[...] - wyjaśnił. "Ostateczną decyzję Trybunał podejmie w poniedziałek, po konsultacji członków prezydium, gdyż zdajemy sobie sprawę jak ważna to decyzja i jakie może mieć konsekwencje. Chcę przy tym podkreślić, że Trybunał podejmując ją będzie się kierował wyłącznie normami prawnymi, a decyzja w sprawie wniosku o wstrzymanie [...]
[...] Swoja droga znicz pruszków???? i piast nie mają stadionów i niezdziwie się jak niedostaną licencji wtedy kto awansuje???? Pozatym widzac takie podejście jakie ty masz to juz dawno do 2 czy 3 ligi powinny spaść wszystkie kluby OE, bo kazdy z nich jakiś mecz kupił. zespoły 2 ligowe powinny grac jeszcze niżej i tak na kazdym [...]
[...] bardzo ale ode mnie korupcja zawsze bedize na NIE !!! Chocby Polska Liga miala wystartowac od ZERA!! Gralem w okregowce i w ierzcie mi tam mecze tez byly kupowane, wiecie jakie to oczucie grac z taka wiedza, i co z tego ze byl obserwator, skoro on tylko wydal niska note i to wsyztko, a wyniku zmienic sie nie dalo. Ja jestem na NIE jesli [...]
[...] nie za bardzo wiem jak ma wyglądać takie podanie, dokładnie od czego mam się odwołać...PZP miałem początkiem maja. Byłaby to straszna głupota gdybym tam miał wynik negatywny a komenda wysyłał mnie na resztę badań 6 dni temu które nie są w końcu tanie bo komplet kosztuje około 700 zł. Uwierz mi jakie to dlanmie jest dziwne...a nawet chore......
Wiec tak : stroj jak najbardziej si,była tez wiara na galowo,ale to wyjatki.Test taki jakie sa w necie, zadania z matmy takie same,szesciany troche trudne,zdania jakos sie dziwnie składało:D a reszta jak najbardziej na plus mysle. Co do rozmowy,bardzo miła pani,powiedziała tylko ze musze podac wiecej wad w wz i ze ogolnei widz duzy [...]
Ok dzięki, a jeszcze jedno jakie obuwie na ten TSF ? @edit musi być tak jak to było w szkole żółta podeszwa na halę, czy w adidasach można śmiało wchodzić ? Zmieniony przez - dworek202 w dniu 2012-05-18 00:59:23
[...] dla mnie trwa za krotko, po drugie, jak dla mnie to bardziej silowe cwiczenie (albo ja sobie za duzo obciazenia zakladam). Ja bym stawiala bardziej na takie typowe stacje jakie ludzie robia na treningach, np worek albo tarczowanie, a potem skakanka, jakies burpees etc - wszystko w szybkim tempie. Albo np. biegi interwalowe. Ale ja sie malo [...]
[...] sie klockiem po miesiacu przeciez :) musialbys jechac na dobrym koksie wiec samo za siebie mowi.. to takie dobicie i masz pewnosc ze rosnie bicek. nie sa polecane ale jakie ty masz priorytety? bo jesli typowo pod boks to cwiczenia wielostawowe i dynamiczne albo w ogole cisniesz sama dynamike :) wszystko zalezy od twoich priorytetów. jeśli [...]
Nowy rok, nowe wyzwania i cele. 02.01.2015 r. Witam, już jakieś półtora tygodnia jestem bez treningu, całkowita przerwa od wszelkich rzeczy z tym związanych, waga pewnie podleciała, kondycja spadła. 12 stycznia wracam na pełnym gazie i lecimy nowy sezon ;) Jakie mam cele odnośnie boksu? Stoczyć w tym roku min. 8 walk, wystartować w większym [...]
Ciekawe, jakie beda efekty na nowym planie. Imo w tym ciezary sa zbyt male, zeby moznabylo na tym zrobic jakas sile. Zaczynasz od takich, ktorymi co najwyzej mozna cwiczyc wytrzymalosc a idac tym planem dalej doszedlbys do ciezarow "masowych", wiec imo sily by zbyt duzo z tego nie bylo. Jedziesz i sie nie przejmuj ogladalnoscia- wazne, [...]
[...] w domu to postaraj się stworzyć jak najkorzystniejsze warunki do ćwiczeń. Możesz w swojej "siłowni" porozwieszać plakaty kulturystyczne, swój plan, wywieszać na jakiejś tablicy swoje aktualne rekordy- zobaczysz jak zmotywuje Pamiętaj tez podstawową rzecz- zastanów się- czy zdecydowałeś się ćwiczyć po to by nie było efektów? [...]
Panie Janku-proszę bez nabijania się ze mnie-jakie zawody i z czym?--w poniedziałek do południa nie miałem czasu na cały trening który sobie założyłem a wieczorkiem chyba byłby za obszerny i mogły by być kłopoty ze snem --spodobał mi się taki podział,aby poczuć jego ''moc'' powtórzyłem we wtorek ,dzisiaj pięknie czuję wszystkie mięśnie:-D---cały [...]
katujesz ten brzuch niemiłosiernie. chyba co 2 czy 3 dni wpis o brzuchu. jest już jakaś krata widoczna? czy dalej musisz redu zapodać? jakie plany? Staram się nie zaniedbywać brzucha ,czuję pod tłuszczem że są bardzo mocne i fajnie --trzymam wagę na tym samym poziomie już 2-miesiące przy bf około 15% ,nie mam parcia na mniejszy bf czy mocno [...]
Byczku, przeczytałem co dzisiaj trenowałeś i muszę Tobie powiedzieć, że nastawiło mnie to bojowo do treningu:-)) A trening mam przed sobą. Byczku - Ty motywatorze};-) Powielisz ten trening?? };-) Co to to nie:-{ Wykonam te ćwiczenia jakie mam zaplanowane:-)) Ale rzucę się na hantelki jak pies na wypasiony gnat%-)
Chciałbym mieć teraz Twoje zaangażowanie w treningi. Panie Janku jakie zaangażowanie :-? Pana częstotliwość treningów robi wrażenie 1-wszy trening pan robi gdy ja jeszcze śpię , 2-gi rower 3-ci następny siłowy 4.spacer na czas i w między czasie ( jak to wygospodarować) --wchodzenie na taboret ,wspięcia itd --pełen podziw dla pana i [...]
Gainer 2
